Thông thường sau nâng ngực bác sĩ luôn khuyến khích bạn nên ngủ ở tư thế nằm ngửa trong tối thiểu 3 tuần đầu tiên. Việc này sẽ giúp giảm thiểu những vấn đề liên quan trong quá trình lành vết thương; cũng như hạn chế những lo ngại liên quan đến việc xê dịch túi độn.
Vì sao tư thế nằm ngủ sau nâng ngực lại quan trọng?
Quá trình hồi phục tích cực sau phẫu thuật nâng ngực sẽ diễn ra trong 2 tháng đầu. Khi ấy, việc ngủ đúng tư thế ảnh hưởng rất lớn đến thời gian hồi phục.
Việc này giúp bạn thoải mái hơn khi ngủ, máu lưu thông tốt hơn. Bạn nên ngủ ở tư thế hơi cao đầu với 2 cái gối kê dưới lưng. Điều quan trọng hơn cả là không nằm sấp trong 4 tuần đầu tiên. Giúp khoang chứa túi độn và đường mổ không bị ảnh hưởng. Sau 4 tuần đầu tiên nằm ngủ đúng tư thế, vòng 1 có thể đã vào form tương đối. Khi ấy, bạn có thể ngủ thoải mái ở bất kì tư thế nào.
Thời gian giữ tư thế ngủ
Tuy nhiên nếu hỏi về thời gian lí tưởng hơn hết thì là bạn nên ngủ ở tư thế nằm ngửa trong 6 tuần đầu tiên. Rất tiếc là điều này rất khó để thực hiện. Rốt cuộc thì quá trình bạn ngủ là vô thức, bạn cũng sẽ lăn qua lại, trở mình thay đổi tư thế sao cho thoải mái mà thôi. Nhưng mong rằng bạn không nằm sấp là được.
Tầm quan trọng của tư thế nằm ngủ sau khi nâng ngực
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng ít nhiều. Đặc biệt về hình dáng vòng 1 dù bạn có nâng ngực hay không. Tuy nhiên, đùng vì nâng ngực mà không ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Điều đó nguy hiểm không kém.
Trong 3 – 6 tuần đầu bạn nên ngủ với tư thế nằm ngửa. Nếu không thể, hãy thử nằm nghiêng, đừng quá lâu là được. Ngủ sấp chưa bao giờ là tư thế ngủ được khuyến khích sau nâng ngực. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến hình dạng vú. Nó còn có thể khiến phần cổ tử cung bị ảnh hưởng.
Lưu ý chăm sóc sau nâng ngực
Việc chăm sóc sau nâng ngực quyết định 20% thành công. Do đó, dưới đây là những lưu ý quan trọng để giúp bạn chăm sóc nâng ngực đúng cách:
– Không để vùng ngực tiếp xúc trực tiếp với nước trong 3 ngày đầu
– Dù dùng phương pháp nâng ngực gì thì vết thương sau phẫu thuật rất dễ gặp nhiễm trùng. Vì vậy, điều quan trọng là bạn tránh không để vùng ngực tiếp xúc với nước trong tối thiểu 3 ngày đầu sau phẫu thuật.
– Nắm rõ các biểu hiện sau nâng ngực
Sưng nề, đau nhức, bầm tím thậm chí là tê ở núm vú trong thời gian đầu. Sưng nề và đau nhức sẽ đạt đỉnh trong 3 ngày đầu sau phẫu thuật. Lúc này bạn không nên quá lo lắng mà hãy thật kiên trì với việc chăm sóc hậu phẫu. Bên cạnh đó để giảm sưng nề bạn nên kết hợp chườm lạnh và chườm nóng cho vòng 1.
– Theo dõi sát sao quá trình lành thương của vùng ngực
Nếu thấy có biểu hiện bất thường, sưng nề kéo dài và không giảm thì nên báo ngay cho bác sĩ để được xử lý kịp thời. Không vận động mạnh, không tham gia bơi lội hay các bài tập thể dục mạnh.
– Chế độ ăn uống và thực phẩm kiêng cử
Cần tuân theo phương pháp có khoa học. Ban nên tham vấn với chuyên gia về kiến thức chăm sóc sức khỏe bằng dinh dưỡng.
1.Uống đủ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Tích cực bổ sung rau củ quả, trái cây có chứa vitamin A, C, E vào thực đơn hàng ngày.
2.Kiêng khem các thực phẩm dễ gây sẹo lồi hoặc gây sưng ngứa vết thương như: Thịt bò, thịt gà, hải sản, đồ nếp, rau muống, trứng…
3.Không tự ý mua thuốc uống bên ngoài mà không được sự cho phép của bác sĩ.
